Cours d'essai gratuit de jiu-jitsu brésilien à Nice

Un cours entier, gratuit et sans engagement, pour découvrir le jiu-jitsu brésilien ou le grappling. Adultes et adolescents à partir de 12/13 ans. Cours d’essai du mardi au vendredi. Début du cours à 19h30.

★★★★★  4,9 / 5 — 80 avis Google

Choisissez votre jour d’essai

Un clic ouvre WhatsApp avec le jour déjà indiqué : ajoutez votre nom et votre prénom. Nous vous répondons pour confirmer votre essai.

Les entraînements du lundi, du samedi et du dimanche sont accessibles aux adhérents selon les conditions du club. Voir le planning complet →

Pas de WhatsApp ? Écrivez-nous à nicejiujitsu@gmail.com avec votre nom, prénom et jour souhaité.

Comment ça se passe

1. Vous nous écrivez. Envoyez votre nom, votre prénom et le jour souhaité sur WhatsApp au 06 69 10 68 64. Sans kimono, privilégiez le mercredi ou le vendredi en No-Gi.

2. Vous arrivez une dizaine de minutes avant (le mardi à Port Lympia : rendez-vous à 19h15 devant le portail). Le temps de vous accueillir, de vous présenter au groupe et de vous expliquer les règles de sécurité.

3. Vous suivez la séance comme les autres, à votre rythme. Personne n'attend de vous que vous sachiez quoi que ce soit.

4. Vous décidez ensuite. Aucune obligation, aucune pression.

L'équipe Nice Jiu Jitsu au dojo de Las Planas.

Comment on apprend

Les cours suivent une progression : apprendre à se protéger et à sortir des mauvaises positions, puis à contrôler et à soumettre. Chaque séance s’organise autour d’un thème, avec des exercices en situation et des combats encadrés adaptés au niveau de chacun.

La sécurité passe avant tout : on tape tôt pour signaler l’abandon, on relâche immédiatement la technique et on protège son partenaire. Le contrôle passe avant la soumission, et le calme avant la force.

Débutants et confirmés s’entraînent ensemble ; les adolescents suivent les cours avec les adultes.

Ce qu’il faut apporter

Vous n’avez pas de kimono ? Choisissez le No-Gi du mercredi ou du vendredi.

No-Gi : short sans poches ni fermeture éclair, rashguard ou T-shirt ajusté. Legging uniquement avec un short par-dessus.

Gi : kimono prêté selon disponibilité, prévenez-nous sur WhatsApp.

À chaque séance : une bouteille d’eau et des claquettes.

Faut-il déjà être sportif ?

Non. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chacun travaille à son rythme, avec un partenaire adapté à son niveau.

Et après ?

Rien n'est automatique. Si vous souhaitez continuer, les formules de la saison 2026-2027 sont détaillées sur la page Tarifs, et l'inscription se fait en ligne depuis la page J’adhère.

Une question avant de venir ? Écrivez-nous au 06 69 10 68 64 ou à nicejiujitsu@gmail.com.