Grappling à Nice — cours No-Gi

Le grappling, c’est un sport de combat sans kimono, debout et au sol : projections, contrôles, renversements et soumissions, en short et rashguard. Chez Nice Jiu Jitsu, le grappling se pratique dans les cours No-Gi, avec le même coach et la même adhésion que le jiu-jitsu brésilien.

Quand et où

Lundi 18h00–19h30 — Las Planas, 1 rue Jean-Henri Fabre, 06100 Nice. Accessible aux adhérents selon les conditions du club.

Mercredi 19h30–21h00 — Arts et Loisirs 06, 16 avenue Notre-Dame, 06000 Nice

Vendredi 19h30–21h00 — Arts et Loisirs 06, 16 avenue Notre-Dame, 06000 Nice

Dimanche 18h00–19h30 — Open Mat Gi / No-Gi à Las Planas, accessible aux adhérents selon les conditions du club.

Votre cours d’essai

Gratuit, du mardi au vendredi. Pour découvrir le grappling, venez le mercredi ou le vendredi à Arts et Loisirs 06, en centre-ville. Arrivez une dizaine de minutes avant le début du cours.

La tenue

Short sans poches ni fermeture éclair, rashguard ou t-shirt ajusté. Legging uniquement avec un short par-dessus. Une bouteille d’eau et des claquettes.

Pour qui ?

Débutants bienvenus, dès 12/13 ans. Les adolescents s’entraînent avec les adultes. Aucune expérience ni condition physique particulière : chacun progresse à son rythme, avec un partenaire adapté.

Grappling ou jiu-jitsu brésilien ?

Les deux se complètent. Le jiu-jitsu brésilien en kimono (Gi) se pratique le mardi, le jeudi et le samedi ; le grappling sans kimono (No-Gi), le lundi, le mercredi et le vendredi. Une seule adhésion donne accès à tous les cours, dans les trois salles. Les formules sont détaillées sur la page Tarifs.